پیشگیری‌ از گرفتگی عروق با نوشیدنی‌ها

شریان‌ها اکسیژن حمل می‌کنند و گردش خون را بهبود می‌بخشند اما می‌توانند به مرور پلاک‌هایی جمع کنند که به‌عنوان تصلب شرایین یا انسداد رگ‌ها شناخته می‌شوند. تجمع کلسترول، چربی یا کلسیم هم می‌تواند به مرور شریان‌ها را مسدود کند و فشار خون را بالا ببرد اما چند نوشیدنی هستند که می‌توانند از تجمع پلاک‌ها پیشگیری کنند؛ ازجمله چای سبز که ترکیباتش کلسترول بد (LDL)  و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند و 2عامل اصلی در به حداقل رساندن تجمع پلاک‌ها هستند. آب انار نیز با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در شریان‌ها مبارزه می‌کند. مصرف روزانه آب انار باعث کاهش پیشرفت پلاک در شریان‌های کاروتید و افزایش گردش خون می‌شود. آب چغندر هم برای قلب مفید است و سفتی شریان‌ها را کاهش می‌دهد. ترکیب زردچوبه با شیر هم ضد‌التهابی و کاهش‌دهنده چربی است و به شریان‌ها کمک می‌کند خون بیشتری تولید کند.