غذاهای فوق فرآوری‌شده دشمن کاهش وزن

غذاهای فوق فرآوری‌شده به شدت با افزایش وزن و مشکلات مختلف سلامت، ازجمله چاقی، دیابت نوع 2 و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مرتبط هستند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری‌شده می‌تواند منجر به پرخوری و افزایش کالری دریافتی شود که به افزایش وزن کمک می‌کند. مطالعه جدید نشان می‌دهد حذف یک دسته از غذاها می‌تواند نتایج کاهش وزن افراد را تقریبا دوبرابر کند.
بر اساس این مطالعه، بزرگسالان دارای اضافه وزن که غذاهای فوق فرآوری‌شده را کنار گذاشتند در یک دوره 2 ماهه تقریبا 2 برابر بیشتر از افرادی که این کار را نکردند وزن کم کردند. غذاهای فوق فرآوری‌شده شامل غذاهای آماده شده در مایکروویو، نوشابه‌ها، چیپس سیب‌زمینی و کوکی‌های بسته‌بندی شده و موارد دیگر است. علاوه بر اضافه وزن، خوردن غذاهای فوق فرآوری‌شده می‌تواند عوارض جدی در بدن ایجاد کند و از این نظر می‌تواند برای سلامت بسیار خطرناک باشد.