چند راهکار برای رفع خشکی پوست در سرما

خشکی پوست دست و صورت یکی ازجمله مشکلاتی است که افراد زیادی در ایام سرد سال آن را تجربه می‌کنند. این خشکی به دلایلی ازجمله کاهش رطوبت هوا، استفاده از وسایل گرمایشی، شست‌وشوی بیش ‌از حد با آب داغ، کاهش تعریق بدن و. . . رخ می‌دهد و باعث خارش، ترک‌خوردگی و حتی التهاب می‌شود. البته راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند شما را از این وضعیت ناراحت‌کننده نجات دهد.

نوشیدن آب کافی
خیلی‌ها تصور می‌کنند در زمستان نیاز کمتری به آب دارند، اما اینطور نیست. بدن در هر فصلی نیاز به تامین آب دارد و کم‌آبی آن در هر زمانی می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. \

اجتناب از دوش آب داغ
به جای آب داغ، از آب ولرم برای حمام استفاده کنید و بلافاصله پس از حمام، پوست خود را با یک کرم یا لوسیون مرطوب و  موقع بیرون رفتن از خانه در هوای سرد، از دستکش استفاده کنید.

تغذیه مناسب
خوراکی‌های حاوی ویتامینE و اسیدهای چرب مفید مثل آجیل، ماهی و روغن زیتون مصرف کنید.

هوا را مرطوب کنید
یک ظرف آب روی بخاری یا شوفاز بگذارید تا هوای محیط را مرطوب کند. رطوبت از خشکی بیش‌ از حد پوست جلوگیری می‌کند.  بعد از شست‌وشوی صورت و دست‌ها، بلافاصله از یک کرم مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.