باکارشناس
65 درصد ایرانی‌ها چاق هستند
پروانه بندپی- روزنامه‌نگار
آمار چاقی در کشور رو به افزایش است و وزارت بهداشت می‌گوید که این عارضه، علت حدود ۱۰ تا ۱۲درصد مرگ‌ومیرهای سالانه در کشور است. طبق این آمار، ۴۱۰هزار تا ۴۲۰هزار نفر ایرانی هر سال جان خود را از دست می‌دهند که سهم میزان مرگ‌های منتسب به چاقی از میزان مرگ‌ومیرهای سالانه حدود ۶۵هزار نفر است که عدد کمی نیست.
طبق آمارهای مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، چاقی از ۲۰درصد جمعیت کشور در ۴۰سال گذشته، به ۷۰درصد جمعیت در حال حاضر افزایش یافته است. براساس آمارهای رسمی، حدود 65درصد از جمعیت بزرگسال کشور دچار چاقی یا اضافه وزن هستند.
پدیده چاقی در بین کودکان هم افزایش چشمگیری پیدا کرده است. به‌طوری که از 16میلیون دانش‌آموز کشور، حدود یک‌سوم آنها درگیر اضافه وزن یا چاقی هستند. موضوعی که می‌تواند باعث بلوغ زودرس، بروز بیماری‌های مختلف ازجمله دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی مثل فشارخون بالا و سکته در بزرگسالی شود.
چاقی کودکان تا حدی در کشور شایع شده که برخی از بیماری‌ها که مخصوص دوره بزرگسالی و سالمندی است، به سنین کودکی و نوجوانی رسیده است. دکتر مریم مظاهریون، دکتری تخصصی تغذیه در این زمینه به همشهری می‌گوید: چاقی کودکان تا حدی در کشور شایع شده که برخی از بیماری‌ها که مخصوص دوره بزرگسالی و سالمندی است، به سنین کودکی و نوجوانی رسیده است؛ بیماری‌هایی مثل کبد چرب، چربی خون بالا، افزایش مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت ازجمله این بیماری‌ها هستند.
چاقی همچنین عامل ابتلا به ۴۰درصد از سرطان‌ها شناخته شده است. تحقیقات نشان داده که 13نوع سرطان مستقیما با چاقی مرتبط هستند و درواقع چاقی، یکی از ریسک‌فاکتورها برای ابتلا به این سرطان‌هاست.
متخصصان علاوه بر ژنتیک، عوامل محیطی مثل سبک نادرست زندگی، تغذیه نامناسب، بی‌تحرکی و استرس را مهم‌ترین دلایل افزایش آمار چاقی در کشور می‌دانند. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق به همشهری می‌گوید: زمینه ارثی و خانوادگی، تغذیه نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی، چاقی، استرس و عوامل دیگر دست به‌دست هم می‌دهند و موجب می‌شوند که فرد در جوانی سکته قلبی کند یا دچار مرگ زودرس شود. او می‌گوید: کودکان این سال‌ها نسبت به کودکان ۵۰سال پیش ۱۰کیلو چاق‌تر شده‌اند؛ عاملی که می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های قلبی شود.
پزشکان تأکید دارند برای داشتن سلامت نسبی و دور ماندن از بیماری‌های مختلف که می‌توانند کیفیت زندگی انسان را کاهش دهند و او را وابسته به داروها کنند، باید سبک زندگی را تا حد لازم تغییر داد. داشتن رژیم غذایی مناسب شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم، عدم‌زیاده‌روی در مصرف فست‌فودها و شیرینی‌ها، انجام فعالیت بدنی منظم شامل حداقل 30دقیقه پیاده‌روی روزانه، کنترل وزن، نوشیدن آب کافی در طول روز، انجام منظم چکاپ‌های دوره‌ای ضروری، داشتن خواب کافی و باکیفیت و مدیریت استرس‌های روزانه مجموعه‌ای هستند که ما را به سبک زندگی سالم می‌رسانند و کمک می‌کنند تا از بیماری‌های غیرواگیر پرخطر و نیز از مرگ‌های ناگهانی یا مرگ زودرس دور بمانیم.
