معجزات خنده برای سلامت

خنده یک رفتار مسری است؛ به این معنی که ممکن است پس از دیدن گروهی از مردم که با هم می‌خندند، بی‌اختیار شما هم بخندید. خنده یک احساس اجتماعی است و باعث حفظ پیوندهای اجتماعی می‌شود. همچنین یک درمان طبیعی برای سلامت روان است و به شرایط سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند. بد نیست که با خواندن این مطلب کوتاه از معجزات خنده برای سلامت  مطلع شوید.
با خندیدن یا لبخند زدن، اکسیژن دریافتی خود را افزایش می‌دهید که منجر به ترشح مواد شیمیایی مانند اندورفین می‌شود که اغلب به ‌عنوان هورمون شادی مطرح است. خنده به شما احساس لذت و آرامش ذهن می‌دهد و همچنین به کاهش تنش و استرس و سطح کورتیزول یا آدرنالین که هورمون استرس محسوب می‌شوند کمک می‌کند. کاهش سطح کورتیزول باعث کاهش استرس روانی و کاهش فشار خون می‌شود. خنده همچنین جریان خون را به قلب افزایش می‌دهد که به محافظت در برابر حملات قلبی و مشکلات قلبی و عروقی کمک می‌کند و حتی منجر به کالری‌سوزی هم می‌شود.
به ‌گفته دکتر پراوین گوپتا، مدیر اصلی و رئیس بخش اعصاب بیمارستان فورتیس، خنده واقعا یک داروی قدرتمند است. ارتباط را تقویت و واکنش‌های جسمی و عاطفی سالمی را در افراد ایجاد می‌کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت خلق‌و خو و کاهش درد، باعث کاهش اثرات مضر استرس می‌شود.