زمان خوردن این 6نوشیدنی است

آرش نهاوندی-روزنامه‌نگار

با شروع زمستان، کاهش کیفیت هوا، سلامت  بیماران قلبی و عروقی را تهدید می‌کند. در چنین شرایطی بیماری‌های زمستانی نیز با پیامدهای بلندمدت‌تری همراه می‌شوند.  برخی نوشیدنی‌ها هم وجود دارند که می‌توانند به شما برای مقابله با این 2وضعیت (هم بیماری‌های زمستانی و هم آلودگی هوا) کمک کنند. آنها را در ادامه مرور کرده‌ایم.

 سوپ‌های ضد‌بیماری
سوپ‌هایی مانند کلم‌پیچ، اسفناج، کدوتنبل، هویج، زنجبیل، عدس و سوپ سبزیجات و مرغ سم‌زدایی کاملی دارند و در عین حال، سلامت بدن را تضمین می‌کنند.   

چای ریحان
سبزی شگفت‌انگیز ریحان یک گزینه عالی برای مقابله با آلودگی هواست. این سبزی برای کسانی که از بیماری‌های زمستانی رنج می‌برند هم مناسب است، چون نه‌تنها التهاب راه‌های هوایی ریه را از بین می‌برد، بلکه به درمان سرماخوردگی، سرفه و احتقان هم کمک می‌کند.

چای سبز لیمویی
چای سبز لیمویی یک گزینه درجه‌یک برای سم‌زدایی و حفظ سلامتی است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این چای با استرس اکسیداتیو ناشی از آلاینده‌ها مقابله می‌کند، در حالی ‌که اسید استیک آن کبد را تمیز می‌کند و هضم را بهبود می‌بخشد.
 
 نوشیدنی چغندر
نوشیدنی چغندر می‌تواند عملکرد ریه را در بیماران مبتلا به بیماری انسدادی ریه بهبود ببخشد. برای تهیه چای چغندر، یک قوری بردارید و آب یک لیمو، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده‌شده و نیمی از یک چغندر رنده‌شده را به آن اضافه کنید. آن را خوب هم بزنید و آب داغ به آن اضافه کنید. بگذارید چای به‌ مدت 10دقیقه دم بکشد. بعد آن را صاف و کمی عسل به آن اضافه کنید.

 آب پرتقال
آب پرتقال غنی از ویتامین بهترین گزینه برای کاهش التهاب و تأمین فلاونوئیدهایی است که برای سلامت کلی و جلوگیری از بیماری‌های زمستانی بسیار مفیدند. آب پرتقال همچنین برای غلبه بر آنفلوآنزا و سرماخوردگی خوب است.

 نوشیدنی لیمو و نعناع
نوشیدنی لیمو و نعناع از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند، منبع غنی ویتامین Cو برای دفع سموم فوق‌العاده اثرگذار است. نوشیدن آب‌لیمو همراه با زنجبیل و نعناع در صبح برای ریه‌ها فوق‌العاده است و ایمنی کلی را تقویت می‌کند.