نقش مهم خواب بموقع

شاید بیشتر ما ندانیم که به‌موقع خوابیدن، چه منافعی می‌تواند برای ما و بدن‌مان داشته باشد و بی‌موقع و بدموقع خوابیدن، چقدر می‌تواند ضرر برساند.
طب ایرانی عقیده دارد که پیشگیری، باعث می‌شود تا بخش بزرگی از سلامت‌‌مان را از دست ندهیم. به این منظور هم توصیه‌های شش‌گانه‌ای دارد که یکی از آنها خواب مناسب است. بنابر طب ایرانی و به گفته کارشناسان آن، اگر خواب درستی نداشته باشید، بیماری‌هایی در مغز، کبد و البته طحال شما ایجاد خواهد شد. در اینجا اگر اختلال خواب داشته باشید، یعنی دیر بخوابید یا به موقع نخوابید، ضعف انرژی طحال اتفاق خواهد افتاد. در این صورت طحال دچار ضعف می‌شود. طحال چه کار می‌کند که اینقدر مهم است؟ طحال وظیفه گرم‌کردن بدن و همچنین نگهداری برخی اعضای بدن را عهده‌دار است. در نتیجه وقتی که اختلالات خواب ما رفع می‌شود، عملکرد طحال مغز و کبد بهبود پیدا می‌کند. پس بهترین توصیه طب ایرانی،  به موقع خوابیدن و خواب مناسب است.