5عارضه طولانی نشستن برای قلب

پروانه بندپی؛ روزنامه‌نگار

دکتر مسعود قاسمی، متخصص بیماری‌های قلب و عروق در گفت‌وگو با همشهری، درباره خطرات طولانی نشستن و تکان نخوردن برای قلب به 5عارضه و پیامد مهم اشاره می‌کند.
کاهش سهم تحرک: ما با طولانی نشستن، شانس تشکیل لخته در وریدهای اندام‌های تحتاتی را افزایش می‌دهیم. افرادی که سفرهای هوایی طولانی می‌روند و مجبورند یکجا بنشینند یا افرادی که طولانی‌مدت با زانوهای بیشتر از 90درجه تاشده می‌نشینند هم در معرض این خطرند.
کندشدن متابولیسم بدن: یکی از مهم‌ترین عوارض طولانی نشستن، کند شدن متابولیسم بدن است که در این شرایط ما چند فاکتور را از دست می‌دهیم که باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود.
بالارفتن فشار خون: نشستن طولانی‌مدت باعث غیرفعال شدن مکانیزم‌هایی در بدن می‌شود. یکی از اینها مکانیزم تعیین تنظیم فشار خون است.
کاهش کلسترول خوب: بررسی‌های اخیر نشان داده که طولانی نشستن در کاهش سطح HDL یا کلسترول خوب یا چربی مفید نقش دارد.
ابتلا به دیابت نوع2: نشستن طولانی‌مدت به‌دلیل کاهش فعالیت عضلات باعث می‌شود که سلول‌ها حساسیت کمتری به انسولین نشان دهند. این موضوع خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.