هر 20دقیقه پلک بزنید
به‌دلیل نگاه‌کردن زیاد به مانیتور لازم است افراد هر ١٥ تا ٢٠ دقیقه پلک بزنند، چرا که استفاده مداوم از وسایل ارتباطی سبب بروز بیماری‌های چشمی می‌شود. سردرد، تهوع و استفراغ از اثرات تماشای بیش از حد وسایل الکترونیکی است. در این‌باره مطالعات زیادی انجام شده که نشان می‌دهد افراد برحسب سن، میزان مشخصی در شبانه‌روز از وسایل ارتباطی و رسانه‌ای استفاده کنندو نیاز به رعایت این توصیه بهداشتی دارند.
در همینه زمینه :
