جبران کم‌خوابی با ورزش سنگین
نتیجه یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند برخی عوارض ناشی از کم‌خوابی را جبران کند. کم‌خوابی یعنی اینکه‌فرد کمتر از ۶ ساعت خواب در شبانه‌روز داشته باشد که ۱۶ درصد احتمال مرگ بر اثر هر علتی را افزایش می‌دهد. این پژوهش که روی جمعیتی بیش از 90هزار نفر انجام شده، اعلام می‌کند ورزش با شدت بالا می‌تواند شانس مرگ بر اثر کم‌خوابی رابه‌طور کلی از بین ببرد.
