اگر دائما استرس دارید

آدم‌هایی که دائم استرس دارندگاهی دلشوره‌هایشان آنقدر رنگ واقعیت به‌ خود می‌گیرد که هر آن انتظار می‌کشند خبر مرگ یکی از عزیزانشان را بشنوند. این افراد نسبت به آینده فوبیا دارند. برای همین از لحظات شادی که در آن قرار دارند هم نمی‌توانند لذت ببرند. به‌ گفته زهرا امام، روانشناس: « مثلا با این افکار که نکند بچه زمین بخورد، نکند همسرم تصادف کند، نکند مادرم بیمار شود و ... هراس او بر فعالیت‌های روزانه‌اش سایه می‌اندازد؛ بنابراین چنانچه هر کس در هر سنی دچار بحران فکری شود، برای رفع آن باید اقدام کند.» زهرا امام در ادامه به تأثیر استرس بر سلامت جسم اشاره می‌کند. او متذکر می‌شود اضطراب بیش از حد باعث کاهش ایمنی و کارایی اعضای بدن می‌شود. همچنین به مرور زمان تمرکزش کم شده و نمی‌تواند در شرایط حساس تصمیم درستی بگیرد.