میوه زندگی
چطور فرزندم را برای آزمون‌های تحصیلی، آماده کنم؟
«آماده کردن فرزندان برای آزمون‌های مدرسه» چالشی که چه بسا، آینده تحصیلی و اجتماعی دانش‌آموزان را تحت‌تأثیر خود قرار دهد. پس چه کنیم؟ شیرین توانا، روانشناس کودک در پاسخ به این پرسش می‌گوید: «شرکت در آزمون‌ها و ارزشیابی‌های تحصیلی به‌ویژه برای دانش‌آموزانی که به تازگی محیط مدرسه را تجربه کرده‌اند، یکی از موقعیت‌های پراسترس تحصیلی محسوب می‌شوند. موقعیتی که باید به درستی مدیریت شود تا به مرحله بحران نرسد. پیش از هر اقدامی، باید مفهوم واقعی امتحان و ارزشیابی را به فرزند خود آموزش دهید؛ این مفهوم که آزمون و ارزشیابی‌ها، یکی از بهترین شیوه‌های سنجش اطلاعات و دانش ما هستند به دلیل آن که ضعف‌ها و قوت‌های علمی و عملی مان را نمایان می‌سازند؛ بنابراین باید همواره در تلاش باشیم تا بهترین نتیجه را از شرکت در آنها کسب کنیم. نتایجی که چه خوب و بد، باید به عنوان پله بعدی رشد و آگاهی ما در نظر گرفته شوند. در این بین به فرزند خود بیاموزید «فهمیدن» مهم‌تر و بهتر از «نمره۲۰ یا عالی» است.» توانا می‌افزاید: «پیش از حضور در ارزشیابی، منابع موردِ آزمون را بررسی کنید و از فرزند خود بخواهید تا ضمن دسته‌بندی آن منابع، برای مرور دقیق آنها برنامه‌ریزی کند. از طریق برنامه‌ریزی، هم با نظم و ارزش قائل شدن برای زمان آشنا می‌شود و هم منابع کلی که سخت و بزرگ به‌نظر می‌رسند به داده‌های جزئی که ظاهری کوچک و آسان دارند، تقسیم می‌شوند. محیط مطالعه و درس‌خواندن او را محیطی آرام و بدون عوامل پرت‌کننده حواس تعیین کنید. به تغذیه او نیز اهمیت دهید. مایعات طبیعی، میوه، خشکبار را در میان وعده‌های سبک غذایی فرزندتان بگنجانید. برای آموزش و فهم دقیق‌تر مباحث و دروسی را که فرزندتان در آنها با مشکل مواجه است، از روش‌های مهیج، بازی‌ها و تصاویر استفاده کنید. پیش از حضور در آزمون و ارزشیابی، او را در وضعیت مشابه آن آزمون قرار دهید تا ضمن آشنایی با فضای آزمون، از استرس و وحشت ناشناخته بودن محیط کاسته شود.»
