کلسترول را با این نوشیدنی کاهش دهید

آرش نهاوندی؛ روزنامه‌نگار

اگر از عوارض و ناراحتی‌های قلبی و سطح بالای کلسترول رنج می‌برید با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می‌توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید. به گزارش تایمز‌آف‌ایندیا، دمنوش کدوی قلیایی البته باید به طور مداوم در طول 3 یا 4 ماه مصرف شود تا تاثیر خود را بگذارد.
کدوی قلیایی منبع خوبی از فیبر رژیمی است، این فیبر می‌تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. همچنین به طور طبیعی چربی اشباع شده و کلسترول کمتری دارد که باعث می‌شود به عنوان یک گزینه سالم غذایی در نظر گرفته شود. همچنین دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی نظیر ویتامین‌های C و A است که در کاهش استرس و تورم و التهاب در بدن موثر هستند. کدوی قلیایی به طور عمده از آب تشکیل شده و در تحقیقات نیز این موضوع اثبات شده که آبرسانی زیاد به بدن برای سلامت قلب مفید است. این نوشیدنی همچنین پتاسیم هم دارد که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد.
*متن کامل این مطلب را در همشهری آنلاین بخوانید.