ورزش نکردن را ترک کنید

توی فضای مجازی و پیج‌های اینستاگرامی آدم‌ها همه ورزشکارند و در حال به اشتراک گذاشتن عکس‌هایی از تمرینات ورزشی‌ که انجام می‌دهند یا وسایل ورزشی که تازه خریده‌اند. در دنیای واقعی اما خیلی از این خبرها نیست و معمولا افراد کمی را از اطرافیانتان می‌بینید که اهل ورزش کردن و باشگاه رفتن باشند. این موضوع در آمارهای وزارت ورزش و جوانان هم مشخص است، آنطور که این آمارها می‌گویند، تنها ۲۰ درصد مردم ورزش می‌کنند و این آمار برای زنان خانه‌دار و بزرگسالان و کودکان گاهی اوقات تا ۱۵ درصد هم کاهش می‌یابد. به این معنی که مردم در هفته حداقل 2 روز به میزان نیم‌ساعت به‌طور منظم و مداوم ورزش می‌کنند و مهم‌ترین ورزشی هم که این ۲۰ درصد انجام می‌دهند، معمولا پیاده‌روی است و تعداد کمی هستند که به سراغ ورزش حرفه‌ای می‌روند. این در حالی است که در همه مناطق و محله‌ها تا دلتان بخواهد باشگاه ورزشی تأسیس شده که البته برای استفاده از این باشگاه‌ها باید پول پرداخت کنید. اما جز اینها، 8هزار خانه ورزش در کشور تجهیز شده که میزان بهره‌وری آنها تنها ۱۵۰۰‌مورد است. در همه بوستان‌ها و پارک‌ها وسایل ورزشی هست و می‌شود بدون پرداخت یک‌ریال، از این وسایل استفاده کرد. اصلا چرا راه دور برویم؟ حتی در خانه هم می‌توان به راحتی با تماشای فیلم - که این روزها در فضای مجازی زیاد است- ورزش کرد و اصلا لازم نیست در روزهای گرم تابستان، برای فعالیت بدنی از خانه خارج شوید. خلاصه که امکانات برای ورزش کردن همه جوره فراهم است، فقط کافی است اراده کنید و تصمیم بگیرید که در هفته چند ساعتی را به این فعالیت بدنی اختصاص دهید تا زندگی سالم‌تری داشته باشید و آمار وزارت ورزش و جوانان را هم بالا ببرید.‌