حفظ سلامتی در سرما

با فرارسیدن فصل سرما، توانایی بدنی سالمندان نسبت به تحمل سرما کم می‌شود و این افراد در معرض خطر بیشتر کاهش درجه حرارت بدن قرار می‌گیرند.با رعایت چند نکته ساده می‌توانید خود را در برابر بیماری‌های مرتبط با سرما محافظت کنید.
 هنگامی که هوا سرد و توفانی است، در خانه بمانید. در اتاق‌هایی را که استفاده نمی‌کنید، ببندید و مراقب باشید پنجره‌ها باز نمانده باشند.
 هنگام خروج از منزل، چند لایه لباس بپوشید. پوشیدن 2یا 3لایه لباس‌ گشاد نازک‌‌تر نسبت به یک لایه لباس ضخیم گرمای بیشتری فراهم می‌کند.
 کت، کلاه، دستکش، چکمه و روسری برای پوشاندن بینی و دهانتان و محافظت از ریه‌هایتان از هوای بسیار سرد استفاده کنید.
 به اندازه کافی غذا بخورید تا وزنتان را حفظ کنید. نخوردن غذا باعث می‌شود لایه چربی زیر پوست‌تان که باعث محافظت در برابر سرما می‌شود، نازک شود.