یک لیوان نوشیدنی‌سالم

یکتا فراهانی- خبرنگار
نوشیدنی‌ها بخش عمده‌ای از تغذیه روزانه ما را تشکیل می‌دهند؛ یعنی معمولا صبح خود را با نوشیدن چای یا قهوه آغاز و تا آخر شب هم با توجه به فصل و علایق خود از نوشیدنی‌های مختلف استفاده می‌کنیم. نکته اما اینجاست که هیچ کدام  از این نوشیدنی‌ها را نباید با غذا مصرف کرد. هر چند که خوردن یک لیوان آب قبل از غذا مفید است و می‌تواند به حفظ تعادل افراد در استفاده بیش از اندازه وعده‌های غذایی کمک کند. جلال الدین میرزای رزاز،عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت‌و‌گو با همشهری درباره فواید و مضرات 5 نوشیدنی پرمصرف در کشور توضیح می‌دهد.