«شیرپلا» مأمنی کوهستانی با دیدنی‌های طبیعی

یکی از مجتمع‌های کوهستانی که بیشتر کوهنوردان مسیر توچال آن را به خوبی می‌شناسند پناهگاه شیرپلا است.
پناهگاهی که مأمن خوبی در ایام سرد سال برای کوهنوردان به شمار می‌رود و مسیر آن از سربند، پس قلعه و آبشار دوقلو شیرپلا می‌گذرد و از این پناهگاه تا قله توچال حدود 4 ساعت باید کوهپیمایی کرد. شیرپلا در گویش مازندرانی‌ها به معنی شیربرنج است ولی بسیاری از کوهنوردان معتقدند که چون این پناهگاه در شیب واقع شده شیب پناه نامیده شده و به مرور زمان به شیرپلا تغییر کرده است.
آبشار دوقلو شیرپلا از جاذبه‌های این پناهگاه است که معمولاً در هرچهار فصل سال میزبان شمیرانی‌ها و کوهنوردان است. 2شاخه شدن این آبشار هنگام ریزش از صخره‌ها دلیلی شد تا دوقلو نامیده شود و نزدیک به 20‌متر ارتفاع دارد و در هوای سرد زمستان به دیواره‌ای از یخ، تبدیل و تماشایی‌تر از همیشه می‌شود. وجود چشمه‌های نرگس و فراخلا در شمال این پناهگاه از دیگر جاذبه‌های دیدنی اطراف پناهگاه شیرپلاست.