24-25
دو شنبه 14 اسفند 1402
شماره 9044
آشپزی3
123
123
پیامـک شما را درباره این صفحه می خوانیم
ویژه
همان اندازه که باید در روزه‌داری حواستان به رساندن مواد مغذی و مفید به بدنتان باشد، باید درباره مواد خوراکی و غذاهایی که مصرفشان در وعده افطار ناسالم است، اطلاعات لازم را داشته باشید.
روزه‌داری در کنار برکات معنوی، فواید جسمی هم برای روزه‌داران به همراه دارد؛ به شرطی که توصیه‌های مربوط به تغذیه سالم در این ‌ماه رعایت شود.
سفره‌تان را با غذاهای متنوع رنگارنگ و جسورانه بچینید

بفرمایید افطاری با منوی خاص‌!

لذت نشستن دور یک سفره خانوادگی در‌ ماه مهمانی خدا، خاطره جمعی همه ما از این‌ ماه پربرکت است و برای خیلی‌‌ از ما،‌ ماه رمضان با سفره رنگارنگ افطارش جذاب‌تر می‌شود، اما برای داشتن یک سفره متنوع افطار، حتما لازم نیست سراغ تهیه غذاهای گران‌قیمت و تجملاتی بروید یا خودتان را به پختن غذاهای تکراری همیشگی مجبور کنید.