چه بنوشیم و چه ننوشیم؟!
اگر می‌خواهید در دوران روزه‌داری بدن‌تان با کاهش آب مواجه نشود، باید بخشی از نوشیدنی‌ها را از سبد غذایی خود حذف کنید و برای مصرف سایر نوشیدنی‌ها هم برنامه داشته باشیم.
دلچسب،گوارا و انرژی‌زا
زمان زیادی تا فرارسیدن ماه رمضان باقی نمانده و یکی از دغدغه‌های روزه‌داران، داشتن احساس تشنگی و عطش در مدت 12-13ساعت روزه‌داری است.
