مایکل فردریکسون، استاد طب فیزیکی و توانبخشی در دانشگاه استنفورد، می‌گوید: به همان روشی که ورزشکاران نخبه گاهی اوقات قبل از زدن ضربه، به‌منظور تمرکز بیشتر بر تنفس خود متمرکز می‌شوند ما نیز می‌توانیم بر تنفس خود متمرکز شویم، حتی زمانی که کاری به سادگی راه رفتن انجام می‌دهیم.