خواب راحت در سالمندی

سالمندان بیش از جوانان و حتی میانسالان به خواب مناسب و کافی مطابق با شرایط جسمی و روحی دوران کهولت نیاز دارند، چون ضعف و ناتوانی دوران کهولت، توان پایداری در برابر ناملایمات ازجمله بی‌خوابی را از افراد کهنسال سلب می‌کند.