6 علت سردردهای صبحگاهی

آرش نهاوندی؛ روزنامه‌نگار

برخی افراد چالش‌ سختی با سردردهای صبحگاهی دارند، درست زمانی که باید قبراق و سرحال از خواب بیدار شوند، یک سردرد مزمن کیفیت زندگی‌شان را در طول روز کاهش می‌دهد. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که از هر 13نفر، تقریبا یک نفر دچار سردردهای صبحگاهی مکرر می‌شود و احتمال بروز این مشکل در زنان و افراد 45 تا 64ساله بیشتر است. متخصصان توصیه می‌کنند درصورت تداوم سردرد، به پزشک مراجعه کنید، زیرا می‌تواند نشان‌دهنده شرایط جدی باشد. آنها علت‌های شایعی را هم برای این اختلال مطرح کرده‌اند که در این مطلب می‌خوانید.
  آپنه خواب: اختلالی که باعث انسداد مکرر در مجاری هوایی فوقانی در طول خواب می‌شود و یکی از شایع‌ترین علل سردردهای صبحگاهی است.
  میگرن: میگرن، یک بیماری عصبی است که با سردردهای مکرر شناخته می‌شود و از هر 7نفر در سراسر جهان یک نفر را درگیر می‌کند. این بیماری همچنین یکی از دلایل شایع سردردهای صبحگاهی است، زیرا حملات آن اغلب در اواخر شب یا درست هنگام بیدار شدن فرد آغاز می‌شوند.
  بی‌خوابی: نداشتن خواب کافی و باکیفیت (به هر دلیلی) می‌تواند منجر به سردرد صبحگاهی شود. شیوع سردردهای صبحگاهی در میان افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند بسیار بالاست.
  بالش‌ها: خوابیدن در وضعیتی نامناسب یا استفاده از بالشی که تکیه‌گاه مناسبی برای سر و گردن نیست، ممکن است بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح، موجب بروز درد گردن یا سر شود.
  دندان‌قروچه: برخی افراد ممکن است با سردرد صبحگاهی از خواب بیدار شوند؛ زیرا در طول شب دندان‌های خود را به هم می‌سایند یا به‌شدت روی هم فشار می‌دهند؛ وضعیتی که «دندان‌قروچه» یا بروکسیسم نامیده می‌شود.
  افسردگی یا اضطراب: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب، بیشتر دچار سردردهای صبحگاهی و همچنین انواع دیگر سردرد (از جمله میگرن) می‌شوند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
از جمله علائم هشداردهنده برای بیماری‌های جدی‌تر درباره سردردهای صبحگاهی علائم عصبی نظیر ضعف، بی‌حسی یا اختلال در تکلم و همچنین دردهای بسیار شدید اشاره کرد. اگر جزو کسانی هستید که در طول زندگی خود مستعد سردرد بوده‌اید اما اکنون احساس می‌کنید ماهیت آن سردردها تغییر کرده، این موضوع هم ارزش مراجعه به پزشک را دارد.