آیا ملاتونین درمان بی‌خوابی است؟

این روزها در فضای مجازی، مصرف ملاتونین به‌عنوان راه‌حل ساده بی‌خوابی تبلیغ می‌شود؛ حتی ازسوی متخصصان مغز و اعصاب. اما آیا این داروها را می‌توان خودسرانه مصرف کرد و آیا واقعا بی‌خوابی را درمان می‌کنند؟ دکتر پانته‌آ آریا، روان‌پزشک و فوق‌تخصص اختلالات خواب درباره اثربخشی این دارو به همشهری می‌گوید: «ملاتونین، یک ترکیب نوروپپتیدی است که به‌طور طبیعی در خود بدن ترشح می‌شود و اصطلاحا به آن «هورمون خواب» گفته می‌شود. این هورمون به القای خواب کمک می‌کند و باعث حفظ ریتم شبانه‌روزی می‌شود. برای مصرف ملاتونین اگرچه عوارض بسیار مهم و شدیدی گزارش نشده، اما می‌تواند بر هورمون‌های جنسی اثر بگذارد، برخی افراد با مصرف ملاتونین دچار سردرد می‌شوند و اساسا مشخص شده که این دارو برای «درمان بی‌خوابی مزمن» بی‌فایده است و کارایی ندارد.»