توصیه‌هایی درباره کیف و‌کفش مناسب دانش‌آموزان

انتخاب کیف و کفش مناسب برای دانش‌آموزان‌ می‌تواند اثر عمیقی بر سلامت جسمی آنها در طول سال تحصیلی داشته باشد. محمد قره‌خانی، عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران ‌با تأکید بر اینکه انتخاب کفش مناسب نخستین گام در حفظ سلامت پا، زانو و ستون فقرات است، گفت: کفش استاندارد علاوه بر کاهش خستگی روزانه، تعادل نیروها در بدن را برقرار ‌و از آسیب‌های اسکلتی‌عضلانی جلوگیری می‌کند. بهترین زمان خرید کفش ‌عصر یا شب است، زیرا در این ساعات پا کمی ورم دارد و انتخاب اندازه واقعی و مناسب آسان‌تر خواهد بود. قره‌خانی درباره انتخاب کیف و کوله‌پشتی مناسب گفت: کوله‌پشتی باید دارای بندهای پهن و محکم باشد، روی هر دو شانه به‌طور متقارن قرار گیرد و وزن آن از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن دانش‌آموز تجاوز نکند. استفاده از کیف‌های دستی یا حمل یکطرفه کوله‌پشتی می‌تواند در درازمدت باعث ایجاد دردهای عضلانی و تغییر راستای ستون فقرات شود.