اثرات خطرناک خواب‌آلودگی بر زندگی

زیاد خمیازه می‌کشید؟ آیا به سومین یا چهارمین فنجان قهوه نیاز دارید تا بتوانید کارتان را با دقت بیشتری انجام دهید و یا اینکه پشت فرمان خواب‌تان نرود؟ به گزارش سی‌ان‌ان، براساس مقاله جدید آکادمی پزشکی خواب آمریکا، چنین علائمی از خواب آلودگی ممکن است نشانه‌هایی  درباره کمبود خواب باشند که می‌تواند شما را در معرض خطر جسمانی قرار دهند.دکتر اریک اولسون، متخصص ریه و متخصص طب خواب در کلینیک مایو در روچستر، مینه‌سوتا، در این‌باره می‌گوید: خطرات درازمدت خواب‌آلودگی از تصادف‌های رانندگی گرفته تا اشتباهات در محل کار و خطرات درازمدت سلامتی را دربر می‌گیرد و به‌طور روزانه بر سلامت افراد و جامعه تأثیر می‌گذارد.به‌گفته کارشناسان، عدم ‌استراحت شبانه باکیفیت به‌مدت حداقل 7 تا 8 ساعت با ایجاد یا تشدید دیابت، افسردگی، بیماری قلبی و کلیوی، فشار خون بالا، چاقی و سکته مغزی مرتبط است.