راهکارهای ساده برای افزایش انرژی

اگر دائم احساس روزمرگی و خستگی می‌کنید برخی توصیه‌ها می‌تواند به کاهش این احساس کمک کند.
انجام‌کاری که دوست دارید: کاری که با اشتیاق شما مطابقت دارد، بهره‌وری بیشتر و استرس کمتر دارد.
پیشرفت روزانه را اندازه‌گیری نکنید: بررسی مداوم میزان پیشرفت روزانه می‌تواند باعث استرس ناسالم و از دست دادن تمرکز شود.
سرگرمی‌های شاد‌کننده: یک فعالیت دلپذیر و غیرمرتبط با کار به‌عنوان یک تسکین‌دهنده، ولتاژ قدرتمند و تقویت‌کننده‌ای از انرژی به شما تزریق می‌کند.
قطع ارتباط عامدانه: 5دقیقه استراحت در طول کارهای فشرده و یک روز تعطیل  برای بازیابی مجدد انرژی در این‌باره توصیه می‌شود.
قدردانی را تمرین کنید: قدردانی یکی از ابزارها برای کاهش استرس و افزایش انرژی است.