شیوه پخت چند نوع غذا که می‌تواند باعث تأمین انرژی در طول روز شود
وعده سحر با پلوهای مخلوط
نیلوفر ذوالفقاری
انتخاب مواد غذایی مناسب برای وعده‌های ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ سلامت روزه‌داران کمک کند. سحری مهم‌ترین وعده غذایی در این‌ماه پربرکت است و با مصرف غذاهای برنجی در این وعده می‌توانید ساعات بیشتری انرژی داشته باشیدو بدنتان از مواد مغذی این ماده مفید بهره‌مند شود. روش تهیه چند نوع پلوی مخلوط مناسب وعده سحری را آموزش داده‌ایم.
هویج‌پلو با مرغ ریش‌ریش
در همینه زمینه :