کاهش وزن با دارچین

اگر به قهوه صبحگاهی خود دارچین اضافه کنید، طعم آن دوچندان می‌شود. این ترکیب نه‌تنها هوشیارتان می‌کند، بلکه‌ در طول روز شما را پرانرژی نگه می‌دارد. این در حالی است که دارچین در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن هم مفید است و قند خون و چربی را کاهش می‌دهد؛ به همین دلیل به آن چربی‌شکن هم می‌گویند. درباره خاصیت کاهش وزن دارچین مطالعاتی انجام شده و نشان داده مصرف 1.5گرم دارچین در روز که به اندازه تقریبا نصف قاشق چای‌خوری است، دور کمر را 1.68سانتی‌متر کاهش می‌دهد. البته توجه داشته باشید که دارچین ممکن است منجر به کاهش وزن طولانی‌مدت نشود. مصرف زیاد آن هم می‌تواند منجر به تحریک و زخم‌شدن دهان و لب‌ها شود. برخی از افراد نیز ممکن است به آن حساسیت داشته باشند. خوردن زیاد دارچین هم می‌تواند باعث مشکلات کبدی شود.