چرا باید بعد از غذا راه رفت؟

برخی می‌گویند خوابیدن بلافاصله بعد از غذاخوردن، خطرناک است و دلایل مختلفی هم برای مضرات آن مطرح می‌کنند؛ از اضافه‌وزن و آسیب‌های گوارشی گرفته تا سکته قلبی. مریم مظاهریون، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران در این‌باره به همشهری می‌گوید: «هیچ زمانی گفته نشده که بلافاصله بعد از غذا چرت بزنید یا بخوابید، بلکه تأکید بر این است که پس از صرف غذا 10 تا 15دقیقه راه بروید تا قند غذا تحت کنترل قرار بگیرد و سوختن آن آغاز شود. بعد از راه‌رفتن، خواب هیچ مشکلی ندارد و خیلی هم خوب است.»
او با بیان اینکه برخی افراد بعد از صرف غذا دچار سوزش معده می‌شوند، بیان می‌کند: «همان پیاده‌روی کوتاه هم برای این مشکل راه‌حل است، چون قند بالای ناشی از خوردن غذا می‌سوزد و وارد سلول‌ها می‌شود. هضم غذا هم تا حدی آسان‌تر می‌شود.»