آرش نهاوندی؛ روزنامه‌نگار
متخصصان توصیه به محدود کردن مصرف چای و قهوه کرده‌اند، زیرا به‌گفته آنها این دو نوشیدنی وابستگی جسمانی ایجاد می‌کنند. مقدار توصیه شده روزانه مصرف کافئین 300میلی‌گرم است که حدود 2 تا 3 فنجان قهوه می‌شود. میزان توصیه شده مصرف چای هم که 4 تا 7 فنجان در روز نوسان دارد که البته بستگی به وضعیت سلامت و جسمانی افراد مختلف هم دارد.
چای و قهوه وابستگی ایجاد می‌کنند
در همینه زمینه :
