چند پیشنهاد برای تهیه غذاهای مقوی و متنوع در وعده سحری
این سفره تکراری نیست
نیلوفر ذوالفقاری
سفره سحری با صدای آشنای دعای سحر، از خاطره‌انگیزترین تصاویر در ذهن مومنان روزه‌دار است. پزشکان هر سال بر اهمیت این وعده غذایی برای حفظ سلامت روزه‌داران تأکید دارند و توصیه می‌کنند برای تهیه سحری، از مواد غذایی سالم و مغذی استفاده شود که انرژی بدن برای مدت طولانی‌تری حفظ شود، ویتامین‌ها و مواد معدنی را به بدن برساند و البته تهیه آن چندان سخت و زمان‌بر نباشد. این پیشنهادها به شما کمک می‌کند غذاهای تازه‌ای را به فهرست سفره سحری اضافه کنید.
