سن و سال نمی‌شناسد؛
ضدآفتاب بزنید حتی زیر ابر!
دانستنی‌های مهم درباره کرم ضدآفتاب
فایده نور خورشید برای انسان بی‌شک غیرقابل انکار است، اما با تمام فوایدی که دارد، اگر نور آن طولانی و مستقیم بر ما بتابد به پوستمان آسیب می‌رساند. قریب به اتفاق متخصصان پوست برای به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از تابش نور خورشید، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF۳۰ یا 50 را توصیه می‌کنند، زیرا جلوی جذب بخشی از اشعه ماورای بنفش خورشید (UV) را می‌گیرد و مانع پیری و چروک زودرس پوست می‌شود و مهم‌تر از همه از سرطان پوست پیشگیری می‌کند. برای کسب اطلاعات دقیق درباره نکات مهم استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با دکتر «شهرام آرایی‌نژاد» متخصص پوست و مو گفت‌وگو کرده‌ایم که در ادامه می‌خوانید.
چرا باید ضدآفتاب بزنیم و اهمیت آن چیست؟
یکی از عواملی که باعث پیری پوست می‌شود استفاده نکردن از ضدآفتاب است. استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب، از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را هم کاهش می‌دهد.
اشعه ماورای بنفش خورشید سبب می‌شود که رشته‌های الاستین پوست آسیب ببینند و بشکنند یا به‌اصطلاح دچار الاستوز شوند، اما ضدآفتاب کمک می‌کند تا این رشته‌ها پوست را محکم نگه دارند. ما باید بدانیم که الاستوز باعث می‌شود پوست چروکیده و آویزان به‌نظر برسد، زیرا وقتی پوست صورت بیشتر در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد سریع‌تر از دیگر نواحی بدن دچار الاستوز می‌شود. درحالی‌که این حالت ارتجاعی پوست با استفاده از ضدآفتاب قابل درمان است. در غیر این صورت الاستوز در ایجاد پیری پوست و شکستن آن بسیار تأثیرگذار است.
از چه نوع ضدآفتابی باید استفاده کرد؟
درباره اینکه شما از چه نوع ضدآفتابی استفاده کنید، توصیه خاصی نداریم، یا اینکه بگوییم حتما از فلان برند استفاده کنید؛ فقط توجه داشته باشید که با نظر پزشک متخصص و نوع پوست خود ضدآفتاب بخرید. توصیه ما این است که حتما از ضدآفتاب استفاده شود. باید هر شخصی در روز هر ۳ساعت و به اندازه یک نخود از ضدآفتاب استفاده کند. اگر از بهترین برندهای دنیا هم استفاده کنید و به‌جای هر ۳ ساعت هر ۸ساعت از ضدآفتاب استفاده کنید هیچ تأثیری برای پوست ندارد.
برخی افراد از ضدآفتابهای گران‌قیمت خارجی استفاده می‌کنند و برای اینکه مقرون به صرفه باشد میزان و حجمی را که باید از آن استفاده کنند کاهش می‌دهند، اما اگر حجم ضدآفتاب و دفعات استفاده از آن کاهش یابد برای سلامتی پوست هیچ تأثیری ندارد. این دسته از افراد بهتر است از برندهای ایرانی که نسبت به خارجی مقرون به صرفه‌تر هستند استفاده کنند. کیفیت محصولات ایرانی هم خوب است.
چرا بیشتر مردان ایرانی از ضدآفتاب استفاده نمی‌کنند؟
باید فرهنگ استفاده از ضدآفتاب را برای کل افراد به‌ویژه آقایان هم جا بیندازیم. همچنین در کشور ما بیشتر خانم‌ها از ضدآفتابهای کرم‌پودردار استفاده می‌کنند و آقایان گمان می‌کنند همه ضدآفتاب‌ها کرم‌پودر دارند؛ درصورتی که ما ضدآفتاب بی‌رنگ هم داریم. فقط باید در این زمینه به اندازه کافی اطلاع‌رسانی و فرهنگسازی کنیم.
اینکه چرا خانم‌ها بیشتر از ضدآفتاب استفاده می‌کنند هم برمی‌گردد به شرایط سنی، هورمونی و گاهی دوران بارداری خانم‌ها که طی این شرایط ممکن است دچار لک‌های پوستی شوند. خانم‌ها برای جلوگیری از بروز لک‌های پوستی تمایل بیشتری به استفاده از ضدآفتاب دارند.
ضدآفتاب رنگی، پوست را لک می‌کند؟
خلاف اعتقاد عوام، ضدآفتاب کرم‌پودردار،روی پوست لک ایجاد نمی‌کند و کرم‌پودر هیچ ارتباطی به از کیفیت انداختن ضدآفتاب ندارد. چه از ضدآفتاب کرم‌پودردار استفاده کنید چه از ضدآفتاب بی‌رنگ؛ هر دو نوع به سلامت پوست کمک می‌کنند. از طرفی اگر یک‌بار ضدآفتاب بزنید و ۳ساعت دیگر بخواهید تمدید کنید نیاز نیست صورتتان را بشویید. می‌توانید مرتب روی هم ضدآفتاب بزنید.
همچنین برندهایی نیز داریم که ضدآفتاب مناسب دورچشم هم تولید کرده‌اند. با کمک این نوع ضدآفتاب‌ها در کنار عینک‌های آفتابی بزرگ از چروک دور چشم هم می‌توان جلوگیری کرد. زمانی که در معرض تابش مستقیم خورشید قرار می‌گیرید ناخودآگاه چشمتان را جمع می‌کنید، بنابراین عینک فراموش نشود.
استفاده از ضدآفتاب را از چه سنی شروع کنیم؟
ضدآفتاب سرعت پیر شدن پوست را بسیار کند می‌کند، اما نمی‌تواند این روند را متوقف کند. از طرفی در کشور ما آفتاب و به تبع آن سرطان سلول‌های قاعده‌ای پوست خیلی زیاد است؛ بنابراین همه افراد باید از ضدآفتاب استفاده کنند. فراموش نکنید استفاده از ضدآفتاب سن و سال ندارد. حتی کودکان (6ماه به بالا) نیز از این امر مستثنی نیستند؛ کودکان از اینکه صورتشان چرب شود خوششان نمی‌آید، برای ترغیب آنها از ضدآفتابهای مناسب کودکان استفاده کنید. ضدآفتابهای مخصوص کودکان معمولا به‌صورت محلول یا رول‌های ضد‌عرق هستند که می‌توانید روی صورتشان بکشید.
در هوای ابری هم باید ضد آفتاب زد یا فقط به آفتابی بودن هوا توجه کنیم؟
برای استفاده از ضدآفتاب نباید گمان کنید که حتما باید آفتاب باشد، زیرا محافظت از پوست در برابر اشعه UV اهمیت دارد. هیچ‌وقت به ابری یا آفتابی بودن هوا توجه نکنید، زیرا شما حتی در منزل تحت‌تأثیر این اشعه هستید. بنابراین از زمانی که بیدار می‌شوید تا زمانی که می‌خوابید باید هر سه ساعت از ضدآفتاب استفاده کنید. توجه داشته باشید که به‌طور کل استفاده از کلاه‌های لبه‌دار، عینک‌های آفتابی بزرگ که چشم را خوب پوشش دهند و ضدآفتاب، آمار سرطان پوست را کاهش می‌دهند.
در همینه زمینه :
