سبزیجات برگ سبز و رنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، ماده‌ای که برای سم‌زدایی از بدن در روزهای آلودگی هوا ضروری است اما راه‌های دیگری هم برای تمیز کردن بدن، به‌خصوص ریه‌ها از آلودگی فصول سرد وجود دارد.
نوشیدن چای سبز که سرشار از آنتی‌اکسیدان است به تخلیه مایعات از ریه کمک و سلامت قلب را تقویت می‌کند.
خوردن سالادی خوش رنگ که با اسفناج، بروکلی و گوجه فرنگی تهیه شده و با لیموترش تازه و سرشار از ویتامین سی مزه‌دار شده می‌تواند یک میان‌وعده مناسب برای این روزها باشد.
بخور دادن را فراموش نکنید. با افزودن هل یا اکالیپتوس مجاری تنفس خود را آرام کنید و باعث تمیز شدن گلو و ریه خود شوید.
ماسک زردچوبه و شیر برای محافظت از پوست در برابر اثرات سمی آلاینده‌ها عالی است.
سم‌زدایی از ریه‌ها
در همینه زمینه :
