چه مکمل‌هایی ما را جوان نگه می‌دارند؟

در سال‌های اخیر بسیاری به‌دنبال این هستند که جوان‌تر به‌نظر برسند و معمولا از یک‌سری مکمل‌های ضد‌پیری با هدف مقابله با فرآیندهایی مانند استرس اکسیداتیو، التهاب و زوال سلولی که باعث پیری می‌شوند، استفاده می‌کنند.
تحقیقات، کلاژن، ویتامینD، امگا3 و آنتی‌اکسیدان‌ها را به‌عنوان گزینه‌های امیدوارکننده برجسته می‌کنند و مزایای کلاژن ازجمله افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک را نشان می‌دهند.
ویتامین‌های طول عمر‌ مانند ویتامین C و E، از طول تلومر (بخش انتهایی کروموزم که نقش محافظتی دارد و کوتاه‌شدن آن با پیری سلولی و سرطان مرتبط است) و محافظت سلولی پشتیبانی می‌کنند و به‌طور بالقوه درصورت همراهی با یک رژیم غذایی سالم، طول عمر را افزایش می‌دهند. مطالعات اخیر‌2025 این اثرات را تقویت می‌کنند، به‌طوری که در تحقیقات جدید نیز نشان داده شده ویتامین D تلومرها را حفظ می‌کند.