زنان در سلامت ورزشی جلوترند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنان با ورزش، حتی زمانی که میزان آن کم باشد، طول عمر و محافظت قلبی عروقی بیشتری نسبت به مردان دارند. این مطالعه در نشریه کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد و بررسی وضعیت جسمی بیش از 412هزار بزرگسال آمریکایی طی سال‌های 1997تا 2017نشان داد خطر مرگ در زنانی که فقط 140دقیقه ورزش متوسط در هفته انجام می‌دادند، 18درصد کمتر بوده و مردان برای این شرایط باید حدود 300دقیقه در هفته ورزش می‌کردند. تمرینات قدرتی هم الگوی مشابهی را نشان دادند؛ یک جلسه تمرین هفتگی در زنان همان مزیت طول عمر را به همراه داشت که مردان پس از 3جلسه تمرین قدرتی کسب می‌کردند. محققان این مطالعه البته به این نکته هم اشاره کرده‌اند که این امر به معنای پیشنهاد به زنان برای انجام ورزش کمتر نیست و تنها مزایای قابل توجه فعالیت بدنی در این گروه مدنظر است.