مقایسه کردن با دیگران، ممنوع

برخی افراد دائم خود را با دیگران مقایسه و حس می‌کنند که از دیگران عقب هستند؛ حتی در شرایط حادتر می‌گویند که موفقیت دیگران آزارشان می‌دهد؛ مخصوصا اگر آن فرد همسن یا کوچک‌تر از آنها باشد. این افراد عنوان می‌کنند که برای جلوگیری از این حسادت، به جای درمان آن، روابط‌شان را با افراد موفق قطع می‌کنند. اما ماجرا چیست؟
روانشناسان این حالت را تله‌مقایسه اجتماعی می‌نامند.

راهکار درمان
به این آگاهی برسید که مقایسه‌کردن تا حدی طبیعی است اما وقتی دائم و مکرر نسبت به سایر افراد رخ می‌دهد، یک بیماری است.

مقایسه خود با دیگران را تبدیل به مقایسه خود با خود براساس شرایط خانوادگی، پیشینه اقتصادی و اجتماعی کنید. اینطوری دست‌تان می‌آید که چقدر پیشرفت و پسرفت داشته‌اید.

دست از کمال‌گرایی بردارید و این حس را در خودتان تضعیف کنید. در این زمینه از تراپیست و مشاور کمک بگیرید.

می‌توانید داشته‌ها و توانایی‌های خود را شناسایی و تقویت کنید. قطعا نقاط طلایی در هر انسانی وجود دارد که رسیدن یا نزدیک‌شدن به آن می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود.