از مدیریت هیجان تا کاهش خشونت

اگر خشم و عصبانیت به خوبی کنترل شود، به احساس مفید و خوشایندی تبدیل می‌شود که فرد را به ایجاد تغییرات مثبت تشویق می‌کند. سردار سعید منتظرالمهدی، معاون فرهنگی و اجتماعی فراجا می‌گوید: «خوشبختانه در ۸‌ماه ابتدایی امسال کاهش ۹درصدی نزاع و درگیری‌های فردی و دسته جمعی را شاهد بودیم و از سوی دیگر قتل‌ها هم ۱۱درصد کاهش یافت؛ اما پدیده خشونت همچنان وجود دارد. یکی از مهم‌ترین دلایل آن، ضعف در مدیریت هیجانات است. مادامی که آدم‌ها فاقد مهارت مدیریت و کنترل هیجانات خود (اعم از ترس، خشم، وحشت و نفرت) باشند نمی‌توان انتظار دورکردن خشم و خشونت را داشت. عامل دیگر نقصان در فرهنگ گفت‌و‌گوست و متأسفانه برخی نمی‌توانند مشکلات فردی یا تعارضات بین فردی را با گفت‌وگو با یکدیگر حل کنند. اگر شهروندان مهارت مدیریت هیجانات خود را کسب کنند، به‌طور حتم با کاهش رفتارهای خشونت‌آمیز و فروکاسته شدن از تراز خشم و خشونت، امنیت ذهنی و روانی تک تک شهروندان افزایش یافته و شادابی حاصل ‌می‌شود.»