تاکنون تحقیقات زیادی درباره رابطه کم‌خوابی و افزایش عوارض قلبی-عروقی، ذهنی و مغزی انجام شده اما یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که کم‌خوابی با ابتلای افراد به دیابت نوع 2هم مرتبط است. این تحقیق جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم 5ساعت یا کمتر می‌خوابند در مقایسه با افرادی که مدت زمان خواب معمولی دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. همچنین افزایش مدت خواب روزانه به 7 ساعت می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. دکتر پویا شفیع‌پور، پزشک خانواده و پزشک چاقی در کالیفرنیا درباره این نتایج گفته «وقتی به اندازه کافی طولانی نمی‌خوابید، سطح انسولین ممکن است کاهش پیدا کند، در نتیجه روز بعد بیشتر از حد معمول گرسنه می‌شوید و نیاز به مصرف غذای بیشتری دارید، این مسئله تعادل تغذیه‌ای را بر هم می‌زند و در درازمدت می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت را افزایش دهد.»
کم‌خواب‌ها هم دیابت می‌گیرند
در همینه زمینه :
