چطور با عدس، لوبیا و نخود سالاد درست کنیم؟
پیش‌غذا به سبک نو
نیلوفر ذوالفقاری
سالادها از خوراکی‌های محبوبی هستند که هم می‌توانند کنار غذاهای اصلی خورده شوند و هم به تنهایی یک وعده غذایی سبک باشند. ترکیب سبزی‌های تازه با گروه‌های دیگر مواد غذایی هم می‌تواند به برنامه‌های غذایی تنوع دهد و هم به داشتن یک وعده سالم و مقوی کمک کند. سالادهایی که در ادامه شیوه تهیه آنها را یاد می‌گیرید، از خواص متعدد حبوبات مختلف بهره‌مند هستند.
