ورزش کنید تا سلامت بمانید

این که می‌گویند ورزش کنید تا سلامت بمانید، شعار نیست، حقیقتی است که از قدیم‌الایام توصیه شده است.  
اضافه وزن، بیماری دیابت، نارسایی قلبی و ده‌ها بیماری دیگر حاصل بی‌توجهی‌مان به همین موضوع است.  
به گفته مدیر اداره ورزش بانوان منطقه ۱۴، بعضی از شهروندان هزینه کلاس‌های ورزشی و کمبود وقت را بهانه و از حضور در برنامه‌های ورزشی خودداری می‌کنند. در صورتی که می‌توانند برای حل این دغدغه در ایستگاه‌های تندرستی شرکت کنند. او می‌گوید: «۴۲ ایستگاه تندرستی ویژه بانوان در بوستان‌ها و مجموعه‌های ورزشی منطقه ۱۴ برپاست.  
در این ایستگاه‌ها ورزش صبحگاهی به‌صورت دسته‌جمعی برگزار می‌شود. ورزش صبحگاهی باعث سوزاندن چربی‌های اضافه می‌شود چراکه صبح ناشتا سطح قندخون پایین است و همین بدن را برای سوزاندن چربی آماده می‌کند.  
غیر از آن تحرک و جنب‌وجوش در ابتدای صبح، باعث شادابی فرد می‌شود و او را لبریز از انرژی می‌کند.» نکته حائز اهمیت دیگر این است که ورزش همگانی فضایی برای دورهمی بانوان جوان و سالمند در کنار هم فراهم می‌کند.  
انسیه رضا ادامه می‌دهد: «مسابقاتی که گاها در مناسبت‌های ملی و مذهبی اجرا می‌شود با چاشنی خنده و شادی همراه است و کسی به برد و باخت فکر نمی‌کند.» به باور او، بانوان شاغل بیشتر از دیگر اقشار جامعه نیاز به تحرک دارند.  
کارهای پشت میزی و دغدغه روزانه، آنها را به مرور زمان خسته و فرتوت می‌کند. اومی گوید: «اگر بانوان شاغل امکان حضور در ایستگاه‌های تندرستی ندارند حداقل روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی کنند.» 
به باور این مسئول، آپارتمانی شدن خانه‌ها و مجهز بودن وسایل زندگی اگرچه رفاه نسبی برای مردم به وجود آورده است اما متأسفانه آنها را دچار آفت کم تحرکی هم کرده است.  
اوادامه می‌دهد: «الان بعضی از شهروندان برای خرید نان هم سوار خودرو می‌شوند. زندگی‌ها ماشینی شده است و کسی برای رتق و فتق امور خانه جنب‌وجوشی ندارد.»