قدم‌زدن و دویدن در مسیرهای پیاده‌روی و جاده‌های تندرستی بوستان‌های سبز پایتخت رایج‌ترین، ارزان‌ترین و در دسترس‌ترین تفریح و ورزش برای شهروندانی است که به‌دلیل سبک زندگی شهرنشینی و کارمندی فرصت چندانی برای رفتن به باشگاه ورزشی یا سرزدن به تفرجگاه‌های دور و نزدیک اطراف را ندارند.