برنامه مراقبتی‌تان را فهرست کنید
داشتن یک روال خودمراقبتی مؤثر مزیت‌های قابل توجهی در زندگی افراد دارد.
مراقبت‌های شخصی برای زندگی مدرن
برخی اقدامات خودمراقبتی در همه انسان‌ها مشترک است و برخی هم بسته به موقعیت، زمان، مکان و شرایط خاص هر فرد ممکن است متفاوت باشند.
