در چیدمان و انتخاب قابهایی که میخواهید به دیوار نصب کنید، به حسی که عکسها و تصاویرش به شما میدهند دقت کنید، این قابها قرار است هر روز جلوی چشمتان باشد پس بهتر است مثلا اگر عکسهای خانوادگیتان را انتخاب میکنید خاطره خوشی را برایتان تداعی کند.
ایجاد تغییر در عادتهای زندگی سخت است اما باصبر، روش درست و زمان راحتتر طی خواهد شد
گزارش
برای بسیاری از ما پیش آمده که بارها و بارها تصمیم به انجام کاری گرفتهایم؛ مثلا اینکه رژیم غذایی خاصی را شروع کنیم، ورزش کنیم، زبان جدیدی یاد بگیریم، پولمان را پسانداز کنیم، رابطه مخربی را ترک کنیم یا کار جدیدی را آغاز کنیم.