درد خانه‌تکانی را بتکانید
7توصیه علمی برای کاهش دردهای ناشی از آسیب‌های عضلانی انجام فعالیت‌های سنگین
اگر در حال خانه‌تکانی هستید یا کمی زودتر خانه‌تکانی را شروع کرده‌اید و اکنون به پایان رسیده، ممکن است زانو، کمر و گردن‌تان بر اثر فعالیت‌های شدید و سنگین آسیب دیده باشد.
