13
چهار شنبه 22 شهریور 1402
شماره 8884
تندرستی
123
123
پیامـک شما را درباره این صفحه می خوانیم

وقتی مصرف زیاد ویتامین اثر منفی می‌گذارد

نکته
افراد در طول عمرشان معمولا این پیام بهداشتی را دریافت می‌کنند که دریافت ویتامین‌ها برای‌شان خوب است؛ بنابراین بسیاری از آنها به مصرف مکمل‌های ویتامینی روی می‌آورند، اما همیشه دریافت بیشتر ویتامین سودمند نیست.
ویژه
پیاده‌روی تند یک فعالیت هوازی با شدت متوسط شمرده می‌شود. این نوع پیاده روی، فعالیتی است که می تواندضربان قلب شما را بالا ببرد و باعث شود شدیدتر و سریع‌تر از حالت عادی نفس بکشید. نکاتی که باید در پیاده‌روی رعایت کنید از این قرار است:
شکر، مانع از توانایی سلول‌های سفید خون برای از بین بردن ویروس‌ها و باکتری‌ها می‌شود.

مراکز نگهداری معلولان خارج از دایره نظارت

16نکته درباره آزار و اذیت معلولان در مراکز نگهداری و ضعف سیستم‌های نظارتی
گزارش
تقریبا پس از 40روز خبری درباره مقصران حادثه مرکز نگهداری معلولان نیلوفران آبی در بوشهر از سوی رئیس‌کل دادگستری استان بوشهر اعلام شد،اینکه حکم جلب به دادرسی برای 4نفر از اعضای مجموعه صادر شده است، همان مرکزی که در نیمه مرداد امسال، ویدئویی از کتک‌زدن کودکان معلول بهزیستی در آن، در فضای مجازی منتشر و منجر به واکنش‌های زیادی شد.