توصیه مهم برای کنترل و پیشگیری از پرفشاری خون، گنجاندن یک برنامه تمرین ورزشی منظم در زندگی روزمره است، اما نکته مهم اینکه افراد مبتلا نباید فعالیت‌های ورزشی نابجا، ناآشنا و خارج از توان جسمی و روانی خود انجام دهند، چون جانشان در معرض خطر قرار می‌گیرد.