حقایقی درباره خواب نیمروزی
نکته
گاهی یک خواب کوتاه نیمروزی به بازیابی توان از دست رفته و سرحال شدن ما کمک می‌کند اما همیشه و برای همه افراد هم اینطور نیست. گاهی چرت زدن کار را سخت‌تر می‌کند.
مراقب خودت باش
خودمراقبتی را برای این انجام دهید که می‌خواهید انسانی سالم‌تر، موفق‌تر و سرحال‌تر باشید
گزارش
خودمراقبتی، واژه‌ای نا‌آشنا اما مهم و حیاتی در زندگی است که کمتر فردی به آن اهمیت می‌دهد. زمانی که یک فرد برای مراقبت از بدن و یا ذهن خود اقدام می‌کند می‌تواند زندگی بهتری را برای خود متصور شود.
