به همان اندازه که مغز، یک عضو مهم و اصطلاحا رئیس بدن است، آسیب‌پذیری آن هم باید مورد توجه باشد؛ به‌طوری‌که یک تغذیه نامناسب یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند عملکرد روزانه‌اش را مختل کند یا باعث شود کل روز احساس خستگی و بدخلقی کنیم.