«عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره ۴ تا ۶ هفتهای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود مییابد و تنها درصورتی که بیش از ۴ تا ۶ هفته به طول انجامد فرد باید به پزشک مراجعه کند.»
پیادهروی ورزشی عالی است که به سلامت قلب و عروق، استحکام استخوانها و کاهش وزن کمک میکند، اما یک مطالعه روی 450هزار بزرگسال جایگزینی برای پیادهروی پیشنهاد کرده که بالا رفتن از پله است.