فرار خونسردها از پاییز و زمستان

روح‌الله صدیق، روانپزشک در حساب ایکس خود به نکته جالبی اشاره کرده است: «آدم‌ها هم مثل حیوانات به 2دسته خونگرم و خونسرد تقسیم می‌شوند. خونسردها با سرد‌شدن هوا در پاییز و زمستان سرد می‌شوند و شبیه افراد افسرده که اصطلاحا به این نوع افسردگی، افسردگی فصلی می‌گویند.» جالب اینکه درمان آنها را هم در «شبیه‌سازی مصنوعی تابستان» می‌داند. اما یعنی چه؟ یعنی این افراد این کارها را بکنند:
افزایش نور طبیعی: بیرون رفتن در طول روز، کنار پنجره نشستن، کنارزدن پرده‌ها 
نوردرمانی: از لامپ‌ها و نورهای مناسب استفاده شود، روشن نگه‌داشتن نقاط اصلی خانه و...‌ 
تنظیم الگوی خواب: خواب و بیداری در ساعات ثابت، قرارگرفتن در معرض نور صبحگاهی و به حداقل‌رساندن نور عصرگاهی‌
استفاده از رنگ‌ها و عناصر طبیعی: اضافه‌کردن گیاهان آپارتمانی و رنگ‌های روشن و گرم‌ 
فعالیت بدنی در محیط روشن و باز: پیاده‌روی صبحگاهی، ورزش کنار پنجره یا در محیط‌های پرنور